Mr Green Ulasan Bandar 2024 - Gaming Bertanggung Jawab

Berjudi mungkin menjadi masalah jika Anda kesulitan mengurangi atau berhenti.

Ketika biaya melebihi pendapatan dan mulai merusak kesejahteraan Anda (fisik atau mental), produktivitas (di sekolah atau di tempat kerja), keamanan (dalam bentuk uang), dan ikatan sosial (melalui isolasi), maka Anda memiliki masalah judi.

Penjudi bermasalah sering mengabaikan keluarga, karier, dan kewajiban akademis mereka sambil mengumpulkan hutang judi dan saldo pinjaman yang besar. Beberapa penjudi bermasalah menyangkal bahwa mereka memiliki masalah, mengejar kerugian mereka terlepas dari biayanya sendiri, dan memprioritaskan perjudian di atas semua aspek lain dalam hidup mereka.

Mainkan Secara Bertanggung Jawab

Langkah pertama dan terpenting untuk mengatasi kecanduan adalah mengakui bahwa Anda memiliki masalah. Dibutuhkan banyak nyali untuk menerimanya, terutama jika tabungan Anda habis, dan lingkaran sosial Anda semakin berkurang.

Jangan kehilangan harapan, dan jangan mencoba menghadapinya sendiri. Banyak orang telah berada di posisi Anda sebelumnya dan secara efektif mengatasi kecanduan mereka dan melanjutkan hidup mereka. Kamu juga bisa.

Apakah Anda menemukan bahwa perjudian membantu Anda menghabiskan waktu ketika Anda sendirian dan bosan? Apakah setelah pertengkaran dengan orang penting Anda atau hari yang sangat menegangkan di kantor? Ke berjudi secara bertanggung jawab, Anda harus melakukannya hanya untuk hiburan dan bukan sebagai sarana melarikan diri dari apa pun.

Alih-alih bertaruh untuk mengatasi perasaan Anda atau menghilangkan kebosanan, akan lebih bijaksana dan lebih bermanfaat untuk melakukan aktivitas fisik, bergaul dengan orang-orang yang tidak berjudi, menjelajahi minat baru, dan mempraktikkan teknik relaksasi.

Di Mana Mencari Bantuan

Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang hal itu jika Anda membutuhkan bantuan mengatasi kebiasaan judi Anda. Anda tidak perlu menggunakan kasino atau internet jika Anda sendirian dan mencari teman baru. Lakukan sesuatu yang bersifat sosial, baik menjangkau rekan kerja, menghadiri acara olahraga atau klub membaca, mendaftar kursus, atau menjadi sukarelawan. Jika memungkinkan, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional.

Ada opsi alternatif untuk pertemuan seperti ini. Penjudi Anonim, misalnya, menggunakan program 12 langkah untuk membantu pemulihan dari perjudian kompulsif. Menemukan "sponsor" atau mantan penjudi yang sekarang sadar dan dapat memberikan bimbingan dan dukungan merupakan aspek penting dari program ini.